第五章 月子滋补调理小偏方（1） (第3/3页)

的补充离不开盐，再者，产妇胃口已经很不好了，完全不用盐也不太可能，所以坐月子时盐还是可以用，但一定要比平时少一些。

    另外，不宜食生、冷、硬的食物。新妈妈产后体质较弱，、抵抗力差，生冷冻食物容易引起胃肠炎等消化道疾病，所以新妈妈一定不要食用如冰淇淋、冰镇饮料和凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，并且也不利于恶露排出。还有寒性的水果，如西瓜、梨等。因为妈妈产后身体各部位都比较弱，需要有一个恢复过程，在此期间极易受到损伤，所以这个时候就要尽量避免食用过硬粗糙及酸性食物。很多新妈妈产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此妈妈的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物，以免损伤牙齿，日后留下牙齿易酸痛的遗患。

    再者，要忌食过于油腻性食物。由于产后胃肠胀力及蠕动均较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生米等应尽量少食以免引起消化不良。

    产后服用山楂汤，反损新血。月子妈妈一定要注意，酸甜可口的山楂汤，食用不当有可能成为你月子期的健康杀手。

    由于阳阳在妈妈体内的时候，脖子被脐带缠绕两圈，为了防止意外发生，阳阳的妈妈没办法只好麻烦医生用双手把阳阳请出来。对于剖宫产的妈妈来说，还应特别注意以下几点：

    1.不能吃发酵类食物。因为剖宫产后妈妈腹胀很厉害，吃发酵类食物会导致腹胀更加严重。为了避免腹胀加重，要少吃或者不吃发酵食物，如黄豆、豆浆、糖类、淀粉类食物。

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