第六百九十六章和尚是末世之无尽商店最新更新章节-TXT全集下载-广安中文网WAP手机阅读

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    第六百九十六章和尚 (第1/3页)



    铁裆功是一套保健强身功，对性能力下降者有一定帮助，铁裆功是提升性能力其中一部份，还要其它助力才能有成，所谓精、气、血、神，铁裆功练精，正常正确运动练气，正常正确饮食练血，正常正确生活练神，所谓练精化气，以气化神，神足血气旺，精血气神旺性能力也变得强劲铁裆功一直是秘传不宣的，其流派众多。广安中文网[wWw.GazwW.com]但最根本的实质是对外**的按摩，促进局部血液循环，改善、提高其功能。每天早晚，睡前醒后，进行铁裆功的锻炼。习惯后可不限时间，适合环境即可进行。

    中文名铁裆功类型保健强身功作用性能力下降者有一定帮助练功时间每天早晚，睡前醒后

    目录

    1手法

    动作要领

    练习的频率

    注意事项

    2功效

    3网络视频解答

    手法编辑

    动作要领

    1，平卧或站立体位。尽量放松，将注意力集中到外阴上。将左手放在脐上，右手托起双，轻度按摩双有酸涨感为度200次以上。然后右手放在脐上，左手进行按摩，次数同样是200次以上。

    2，左、右手交替按摩会阴部下至肛门前区域100次或以上。

    3，以肚脐为中心，左手逆时针按摩腹部100次或以上。然后再以右手顺时针按摩腹部100次或以上。然后结束。在练功过程中出现是正常的，不用管它。

    练习的频率

    1，生活安逸的朋友，频率可以高一些：每天早晚，睡前醒后，进行“铁裆功”的锻炼。

    2，生活压力大，时间不足的朋友即视身体状况而定：

    疲劳、精神身体状况不好时就别勉强进行练习，此时身体最需要的是休息。在疲劳的状态下仍然勉强进行铁裆功的练习就加重了身体的负担，反

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