第1312章 老李夫妇判决 (第2/3页)

？”秋桐说。

    “有时候，常会感到有些莫名的失落和困惑。”我说。

    “因为工作？还是……”秋桐说。

    “或许不仅仅是因为工作吧……或许，是全方位的。”我说。

    “你的心理陷入了困境？”秋桐说。

    “或许是吧。”我说。

    “每个人都会有心理困境的！”秋桐说。

    “有心理困境其实我倒不怕，但最烦忧的是我不知道该如何走出这心理困境。”我说。

    “当你陷入心理困境的时候，不要一味指望别人能帮你走出来，”秋桐说：“外界的帮助固然重要，关键还是自我解救。所以，我觉得你应学会一些心理困境自救的方法。”

    “我不知道该如何自救，知道的话，我就不会如此烦恼了！”我皱着眉头说。

    “呵呵……”秋桐笑起来：“那我教你几招。”

    我笑了起来：“是高招？”

    秋桐说：“不算是高招，但很管用！”

    我说：“你说——”

    秋桐说：“当年在工作或者生活中陷入不可自拔的心理困境时，这时你要学会两个字：回避。俗话说惹不起咱躲得起，躲也就是回避，虽简单但有实效。当某些人和事、某些场合使你郁郁不乐，或即将火冒三丈，体验到内心矛盾冲突时，应及时回避，不在导致心理困境的地方驻足，以免触景生情，找一安静处，静默十分钟，或听听音乐、散散步，都可分散注意力，淡忘烦恼，使内心趋于平静。”

    我凝神看着秋桐。

    “除了回避，你还要学会自勉，以积极的信念暗示自己，努力挖掘自己的优点与长处，而不是无意中把悲观沮丧、挫折感放大，只有在不幸与失败中奋起的人才能最终成大器。如贝多芬在双耳失聪，女友离他而去的残酷情况下，没有趴下，而是用心灵激晴的迸发，留下不朽的乐章。在很多情况下，自勉能驱散忧郁、克服怯懦，使自己恢复乐观与自信。”

    我点点头。

    “宣泄法，”秋桐说：“国外某工厂一房子里，怒气冲冲地工作，对着橡胶塑的上司，拳打脚踢，破口大骂……这不是疯子发狂，也不是演戏，而是时下颇为流行的渲泄疗法。渲泄有助于调理大脑皮质功能，对心理紊乱、压抑感、反抗、破坏心理等治愈率颇高。可以在适当地方大叫一番，痛哭一场，或是适当地发脾气，都可以渲泄内心的郁积，摆脱恶劣的心境。当然，渲泄应该是适度，可以让对接受为前提。”

    “嗯，看来我压抑的时候要把你狠狠揍一顿！”我说。

    “噗嗤——”秋桐笑起来：“你敢——”

    我嘿嘿笑了：“行动上不敢，但心里是可以想的喽。”

    “那就随你了……你心里想着打我，我心里还想着打你呢！”秋桐冲我挥舞了一下小粉拳。

    我一把握住她的小拳头：“怎么，这就要动手？”

    秋桐看看门口，低声说：“疯了你，快松开——”

    我笑着松开，秋桐瞪了我一眼，脸色红红的，然后又继续讲起来。

    “还有个不错的办法，叫倾诉法，心中的忿闷、悲伤等也可以向亲友，甚至是不相识的人倾吐，相信对方在理解你此时的心境后会及时给予你善意的劝慰；也可以把心中的郁积通过记日记、写作等诉诸文字，在一吐为快后，可以排解出

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