第一卷 第107章 锻炼计划 (第2/3页)

，它太重了，挥着狼牙棒攻击怪实在是太累了，而且所消耗的体力值也会更高。

    这让林昭音开始反思，自己是不是有点太安逸了，是不是应该锻炼加强一下自己的体能？

    这么想了，林昭音也就这么做了。

    特战部队肯定是有很多锻炼的方法的，林昭音想了想，找了姜江。

    【姜姐，你能不能给我制定一份适合运动小白的锻炼计划？我觉得我的体能还是有点差，最近也有过好几次打怪到后期体力值跟不上的情况。】

    也是跟大家多接触沟通之后，林昭音才发现，体力值的消耗并不是完全固定的，除了基础消耗值，玩家战斗时的消耗会跟自身的情况有关系。

    想秦风和姜江这种职业军人，他们在战斗时的体力值消耗就很少，这样也是依赖他们身为军人的超强体能。

    姜江看到林昭音的消息有些意外，不过在这个游戏里，多锻炼一下自己的体能也不是什么坏事。

    【你要是没有什么运动健身的习惯，我建议前期还是先进行跑步锻炼。你可以一点点给自己增加量，后期还可以选择自己增加负重。】

    林昭音虚心求教：【那我一开始先跑多少比较合适？】

    【按照我们小岛的大小，你可以先尝试每天绕着小岛跑100圈。】

    【多少？】林昭音看到这个数字大惊失色，这是运动小白的强度吗？

    姜江并不认为这个数字很夸张。

    【我们的玩家小岛总共也没多大，我计算了一下，你跑一圈也就30米，100圈也才3公里。这个距离对运动小白很合适了。】

    林昭音还真的算了一下，她现在的玩家小岛也就是5.5米的半径，按照圆的周长公式，确实小岛的周长也就是30多米，她是沿着岛的内圈跑，确实也就只有30米。

    只是她以前上学时候跑800米都费劲，真的能跑得了3000米吗？

    姜江也耐心地指导，说配速可能有点抽象，那就用时间来讲解。

    【一般来说，普通人跑3公里差不多半个小时就可以了。你

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