第1342章 几家欢喜几家愁 (第3/3页)

有这种事？”艾哲听到这不可思议的摇了摇头！这真是应了那句老话，活得越久见得越多，自己这下算是开了眼了。

    同时艾哲也知道了，怪不得张余身体弹性如此惊人，原来问题出在这身牛逼的高配肌肉占了，可以说张余是自己这辈子见过天分最高的运动员了。

    不管不管怎么样，张余身体的完美肌肉占，让他起点别人高了许多。当然，在艾哲看来虽然张余的肌肉占很变态，但也有一个大问题，那是张余明显是一个不容易长胖的人，应该是自身体质较特殊的原因，只怕想要单纯物理性的想要提高他的身体肌肉，还是有相当难度的。

    虽然计划起来有难度，但面对挑战，艾哲也决定拿出自己的全部本事，誓要挑战一下张余这身不可能的体质。

    由于张余的训练方向是体能和速度，所以艾哲给张余制定的训练计划是优先锻炼身体的心区，也是腰髋腹背肌肉群组的锻炼。

    主要的方式方法为，增加肌肉抗阻，增加锻炼者的速度和力量。让锻炼者局部肌肉生理横断面增大变粗，增加肌凝蛋白量，以适应速度的增加，带来的相关身体强化。

    当然，这些事情说起来简单，但做起来可不简单了，毕竟人体的肌肉可不是一条两条，正所谓牵一发而动全身，锻炼一个部分，可能训练计划要涉及到的锻炼方案至少数十种，可不是普通的教练能做到的事情。

    张余的肌肉强化之旅，算是正式开始了……起其他队员已经把锻炼的主项转为了户外的主项目，张余的锻炼方案还只是停留在室内肌肉强化为主。所以田径队内的大多数选手，只有进入室内训练场同样进行器械强化训练的时候，才会看到张余依旧在完成各种他们早做过的肌肉强化训练。

    ……

    对于整个训练基地来说张余的加入，也算是几家欢喜几家愁了……队里有高兴的！自然有不高兴的！

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